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家里涮锅根据膳食平衡进行食用为宜：

1、涮锅涮锅食用肉类勿过量；

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大家好，而且最好边吃肉边吃菜。不仅能消除油腻，还能减少脂肪和胆固醇的吸收；

3、吃1份肉类，家里涮锅吃什么东西好吃，去火的作用，消除大量吃肉带来的种种不利影响蔬菜中的纤维素可帮助打扫肠道中黏附的脂肪和蛋白质废物，